Скандинавская или финская ходьба набирает популярность во всем мире. Этот универсальный вид спорта подходит абсолютно для всех – независимо от возраста, пола и состояния здоровья. А единственное снаряжение, необходимое для этого направления спорта – это специальные финские палки. По виду они укороченные, прочные и легкие, обеспечивают нужную нагрузку при движении, не скользят в руках и не позволяют упасть.
Купить финские палки в Санкт-Петербурге Вы можете в нашем интерне-магазине. У нас большой выбор моделей: складные, с разнообразными наконечниками, регулируемой длиной, дополнительным оборудованием и разных цветов. Выбирайте подходящую модель, изучайте характеристики и делайте заказ на сайте или по телефону.
Польза и простота занятий
Все больше людей по всему миру выбирают данное направление спорта. Скандинавская или финская ходьба с палками – польза от нее не вызывает сомнений. Этот вид спорта доступен каждому, тренировки повышают выносливость, не имеют противопоказаний и позволяют оставаться в «форме» в любом возрасте и при любом состоянии здоровья.
Польза:
- Тренирует сердечно-сосудистую систему – при ходьбе увеличивается потребление кислорода на 20-40%
- Уменьшается нагрузка на суставы
- Увеличивает выносливость
- Улучшается обмен веществ, уменьшается лишний вес
- Обеспечивает тонус мышцам и достаточную нагрузку на все органы и системы.
Польза от финской ходьбы с палками и отсутствие вреда этого занятия очевидны и для спортсменов, и для медиков, и всех, кто заботиться о своем здоровье.
Заниматься ей может любой человек, у этого вида спорта нет противопоказаний или побочных действий. В зависимости от состояния здоровья и тренированности подбирается нагрузка на руки, темп и время ходьбы. Даже при самых тяжелых заболеваниях больные могут начать заниматься ходьбой по 10-15 минут в день, постепенно увеличивая нагрузки.
А еще – для этого спорта не нужно приобретать дополнительный инвентарь или посещать тренажерный зал. Все, что нужно – это приобрести специальные палки и отправиться на тренировки в ближайший парк.
Финские скандинавские палки нужно подбирать специально для каждого человека. Они кажутся похожими на обычные лыжные палки, но, на самом деле, отличаются по целому ряду характеристик:
- короче, чем лыжные
- могут быть складными, телескопическими или с фиксированной длиной
- Снабжены специальными рукоятками с петлями, которые препятствуют выскальзыванию палок из рук
- Наконечники изготавливаются из разного материала – в зависимости от того, по какой поверхности планируется ходить.
Как правильно выбрать
Выбирая палки для ходьбы нужно ориентироваться по следующим параметрам:
- Высота – рассчитывает в зависимости от роста человека
- С фиксированной высотой – более легкие, прочные, но они подходят для использования только одним человеком.
- Складные или телескопические - занимают меньше места, их можно везде носить с собой и использовать поочередно – всей семьей.
- Материал наконечника – в зависимости от того, на какой поверхности планируется использовать палки выбирается материал наконечника. Специальные наконечники для ходьбы по снегу и льду, резиновые наконечники предназначены для использования по камням или асфальту или палки с дополнительными, сменными наконечниками.
- Дополнительные аксессуары – палки могут быть дополнительно оснащены пульсометрами, чехлами, насадками, шагомерами, сумками для переноски и многим другим.
Узнать больше про финские палки для ходьбы, цена которых зависит не только от вида и материала, но и от наличия дополнительных аксессуаров, а также от фирмы-производителя, Вы можете на страницах моделей, а также у наших консультантов, позвонив по указанному на сайте телефону.