Скандинавская ходьба – вид спортивной тренировки на свежем воздухе, доступный в любое время года и подходящий людям разных возрастов. Все, что потребуется для оздоровительных занятий – это скандинавские палки купить и отправиться в парк. В отличие от бега, финская ходьба практически не имеет противопоказаний, она активизирует жизненно важные процессы в организме, способствует его тонизации, повышает выносливость, тренирует 90% мышц тела, укрепляет сердечно-сосудистую систему, ускоряет похудение. Главным атрибутом для успешных занятий являются палки для скандинавской ходьбы. Как выбрать их, чтобы извлечь максимум пользы от тренировок? Качественные палки в основном изготавливаются из алюминия, твердого композита или карбона в сочетании со стекловолокном, оснащены ремешками на ручках, наконечники имеют шипованную поверхность, что позволяет чувствовать себя устойчиво и на льду и на каменистой поверхности.
Вы можете купить скандинавские палки для ходьбы в Санкт-Петербурге в нашем интернет-магазине. Оформите заказ на сайте или позвоните нам по телефонам из раздела «Контакты». У нас можно заказать доставку курьером по городу. Товар можно забрать самостоятельно в пункте самовывоза.
Как выбрать палки для скандинавской ходьбы
Купить самый главный атрибут для скандинавской ходьбы – палки – важная задача. Ведь от их качества и параметров зависит успех тренировок. На какие детали обращать внимание при покупке:
Вид: фиксированные или телескопические. Производители выпускают два вида спортивного снаряжения для скандинавской ходьбы, у первого длина фиксирована, у второго настраивается по росту пользователя. Фиксированные палки имеют относительно небольшой вес и надежны при эксплуатации. Телескопические палки для скандинавской ходьбы купить рекомендовано тем, кто не может определиться с оптимальной длинной или если один комплект приобретается для нескольких человек разного роста. Как правило, такие модели более тяжелые, но при этом компактные. Также Вы можете встретить разновидности - финские палки или же треккинговые палки;- Материал. В настоящее время практически все производители используют при производстве высококачественные алюминиевые сплавы, композит, а также совмещают карбон со стекловолокном. Если в составе преобладает карбон, то это прибавляет стоимость спортивному снаряжению, но при этом оно является самым гибким, упругим и надежным, и больше всего подходит для людей с лишним весом. Алюминиевые самые тяжелые из всех моделей. А при сочетании карбона и стекловолокна получаются самые легкие и прочные палки, которые хорошо справляются с гашением вибрации;
- Длина. Для определения подходящей длины, как правило, рост умножают на коэффициент 0,66 или 0,68, полученный результат можно округлить. Если человек начинает тренировки с целью укрепления или восстановления здоровья, то оптимальным будет первый вариант – умножение на 0,66. Более тренированные люди, здоровые и спортсмены при определении длины используют второй коэффициент – 0,68. Также можно взять палочки для скандинавской ходьбы в руки и поставить их около носков, при этом важно, чтобы угол локтевого сгиба был близок к 90о. При выборе длины стоит помнить, что короткие палки уменьшают нагрузку на руки, а длинные – увеличивают;
- Оснащение. Те, кто занимается скандинавской ходьбой, должны обращать внимание на наконечник палок. Они могут быть твердыми с шипованной поверхностью - пригодны для перемещения по каменистой или ледяной поверхности, из металла идеальны для передвижения по грунтовым дорожкам, а резиновые подходят для любого твердого покрытия, асфальта. Так как данный вид спорта является круглогодичным, то можно купить специальный наконечник для снега. Желательно, чтобы ручка палок была сделана из нескользящего материала и была оснащена ремешком для дополнительной фиксации.
Где купить палки для скандинавской ходьбы, в магазине или через интернет разницы особой нет, если знать, на что обращать внимание при их выборе. Определившись с необходимыми материалами и другими параметрами, Вы приобретете полезное приспособление, которое сыграет значимую роль при укреплении Вашего здоровья. Также они являются прекрасным подарком для родных и близких ведь зачастую, человеку трудно сделать первый шаг в своем желании начать заниматься спортом и принести пользу здоровью.
Почему необходимо использовать специальные палки для скандинавской ходьбы
Скандинавская ходьба является достаточно интенсивной тренировкой, проходящей на свежем воздухе. Она имеет различные вариации, что позволяет людям разных возрастов и уровнем тренированности, выбрать оптимальную технику. Почему важно использовать специальные палки во время занятий, а не любые другие.
Скандинавские палки, цена на которые зависит от материалов, производителей и вида, разработаны с учетом всех особенностей занятий. Рукоятка надежно фиксируется в руке, не скользит при любых погодных условиях, а также согревает в мороз и впитывает влагу в жару. Крепление для руки – темляк обеспечивает правильное положение кисти во время тренировки. Наконечники являются одним из самых важных атрибутов на палках для финской ходьбы. Если обычные лыжные палки оснащены металлическими штырьками для удобства передвижения по снежной трассе, то к скандинавским в комплекте могут идти сразу несколько наконечников, которые позволяют заниматься как на мягкой, так и на твердой поверхности. Амортизирующий эффект, который необходим во время нордической ходьбы, достигается только с использование скандинавских палок. Цена на них зависит от используемых материалов, от вида и производителя. Очень важно грамотно подойти к выбору этого приспособления, выбрать магазин, где купить скандинавские палки, учитывать особенности выбора и тогда занятия принесут Вам и удовольствие и пользу.
Сейчас в магазинах спортивного инвентаря можно встретить множество разнообразных палок для разных видов спорта. Но почему их нельзя использовать во время занятий финской ходьбой? Палки, предназначенные для катания на лыжах, как правило, достаточно тяжелые, они не гибкие, и не способны подавлять вибрацию. Из-за их веса, отсутствия фиксирующего элемента на ручки, большой рукоятки, а также непригодных для других поверхностей, кроме снега, наконечников увеличивается нагрузка на руки, что приводит к травмам и болям в суставах, неправильно распределяется нагрузка. Существуют также трекинговые палки, но они, подобно лыжным, не способны убирать вибрацию, достаточно тяжелы, и оснащены крупной ручкой, их основное предназначение поддерживать человека, поднимающегося в горы. Для скандинавской ходьбы необходимо использовать специально предназначенные для этого палки, они обеспечат необходимую нагрузку, поддержку, пригодны для разного времени года и разнообразных дорог.
Где купить палки для скандинавской ходьбы в СПб
Купить палки для ходьбы дешево можно в нашем магазине, также Вы можете оформить заказ через интернет или по телефону.