Самоздрав инструкция

Самоздрав инструкция разработана на основе изобретений: "Способ уменьшения хронической гипоксии тканей" (Патент РФ № 2133629 от 03.04.1998 г.) "Способ повышения адаптационных и компенсаторных возможностей организма" (Патент РФ №2187341 от 07.07.2000 г.).

Самоздрав (дыхательный трненажер, капникатор) предназначен для занятий физкультурой путем имитации физических упражнений. Результаты занятий статической физкультурой с капникатором аналогичны результатам, получаемым от занятий динамической физкультурой физическими упражнениями. Занятия физкультурой с динамическими нагрузками (утренняя гимнастика, оздоровительные бег и плавание, лыжные прогулки) поддерживают тонус кровеносных сосудов увеличением концентрации углекислого газа С02 в крови. Тот же результат достигается занятиями с капникатором, временно сдерживающим выделение С02 из крови через легкие.

Уровень имитируемой физической нагрузки зависит от настройки тренажера, процесс настройки подробно описан в Самоздрав - Инструкция.

Предлагаем купить аппарат Самоздрав в Санкт-Петербурге, оформив заказ на сайте или по телефону. Курьерская доставка по городу, области и РФ. Возможен самовывоз.

Самоздрав инструкция (.doc, 491 kb): скачать бесплатно

Самоздрав инструкция: методика тренировок

Дыхание во время тренировки осуществляется только через рот. Нос следует перекрыть пальцами, ватными тампонами или специальным зажимом (поставляется в комплекте). Положение тела во время тренировки произвольное. Режим дыхания - естественное дыхание: спокойное, ровное, без усилий и задержек. Вдох не должен быть слишком глубоким, а выдох не должен быть резким.

Самоздрав инструкция: длительность тренировки

Минимальная длительность одной полноценной тренировки с Самоздравом - 30 минут без перерыва, максимальная - 60 минут без перерыва.
Время первой тренировки на каждом из этапов - 10 минут. Далее, каждый последующий раз следует прибавлять по 1 минуте, (т. е. 11 минут, 12минут и т.д.).
Отсчет длительности одного этапа начинается с первой тренировки, длительность которой составила 20 минут и более.
Обратите внимание: для людей старше 70 лет и людей, регулярно принимающих лекарства, следует уменьшить время первой тренировки на каждом из этапов до трех минут. Каждый следующий день прибавлять по одной минуте, (т. е. 4 минуты, 5 мин. и т.д.) и так далее до 30 минут.

Более подробное описание методики см. в Самоздрав инструкция.